Witam mam powazny problem.Od 10 dni jestem wraz z kumplem na cyklu kreatynowym ( bierzemy Olimp Mega Caps monohydrat).Kreatyne tą polaczylismy z glutamina tez z Olimpu Mega Caps.Dawkujemy zgodnie z zaleceniami :kreatyne 4kaps dziennei a glutamine 6 kaps dziennie. Od dwoch dni wieczorem szczegolnie pojawily sie u mnie jak i u kolegi bole w [...]
Witam, od 10 dni jestem na cyklu z propra. 50 mg e2d. Jestem dopiero po 5 strzalach ,ale od 2-3 dni odczuwam bol lewego jadra. Jadra sie troszke skurczyly ,ale na cyklu to normalne. Jednak czy bol jadra moze byc spowodowany przez podawanie tescia ??? Rano mam wrazenie jakby ktos mi normalnie skopal jaja w nocy :P
Kumpel oferuje mi za 50 zł.(Kreatyne 200caps,+tauryne 100caps,+ d-ryboze 100 caps.)Nie wiem czy to są odpowiednie suple dla mnie dlatego pytam ??? Tylko jeszcze coś o mnie: W lutym kończe 16 lat. Moje warunki fizyczne:mam 172cm wzrostu,95cm w klatce.w bicebsie 30cm, w przedramieniu 28cm.Nie mam problemu z tkanką tłuszczową. Staż treningowy:2 lata [...]
Oto moja pierwsza w zyciu ulozona dieta wiec prosze o poprawe. Waze 84 kg, 187 wzrostu, 23 lata. Silownia 4 razy w tygodniu. Moje dzienne zapotrzebowanie to 2900 kalorii. Zalozylem 2 g bialka 5 g wegli i 0,65 tluszczy na kilogram masy. 10.00 1 Sniadanie 200 ml Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 2 gotowane Jaja kurze 200 g Płatki owsiane 13.00 2 [...]
No wiec tak sprawa wyglada: Dobrze wywiazuje sie ze swoich obowiazkow jako cdp w kuchni. Zarabiam tyle co kp i przestaje mi sie to podobac wiec znalazlem inna prace. Wczoraj bylem na trailu, przyjeli mnie, na start dostalem 1,50 wiecej na godzine. Wiec w swojej obecnej pracy dalem notice 1 week, ale potrzebuje isc jutro i pojutrze do tej nowej [...]
Mam powazny problem z ktorego zdalem sobie sprawe nie dawno. Mianowicie calkowity brak kondycji wrecz katastrofalny! Przebiegniecie 50 metrow to nielada wysilek dla mnie nawet sama mysl o nim to mordega. Do tej pory wszedzie jezdzilem autem nawet mi sie chodzic za bardzo nie chcialo! Ciagle jestem zmeczony. Jestem teoretycznie zdrowy badania mam [...]
witam! ~1. WIEK:23 2. WAGA:86 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:staram się jak mogę -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winko 100tabs 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa,siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam, mam 20 lat i od około 2 miesięcy chodzę na basen, średnio 3 razy (po ok.50 min) w tygodniu. Od przyszłego tygodnia uczęszczać będę także raz dziennie na siłownię (1,5 h). Moje pytanie brzmi, co powinnam jeść przed i po basenie (a także siłowni) oraz w jakich odstępach czasowych? Dodam, że pływam TYLKO kraulem, ok. 1,25 km za jednym razem. [...]
witam!!!!!!! ulozylem sobie dietke ,,ale nie jestesm pewiem czy dobra czy mozecie zerknac czy wszystko jest ok,,i porawic jesli zaistnieje taka potrzeba!!!! a dodam ze waze lekko ponad 75 kg z gory dzieki sniadanie platki owsiane,rodzynki,banan,mleko,orzechy wloskie (b.27/t.45/ww.121/=985 II posilek 2 jaja, 2kromki chleba z szynka [...]
otuz zostalem zbanowany przez evera tylko z jakiego powodu ? nic nie zrobilem bylem grzeczny a tu powiadomka ban chce aby ten cham dostal nauczke oraz zadam jakiegos zadouczynienia naprzyklad 50 % jego wyplaty w tym miesiacu mialo byc 10 % jego ale sle mi juz 2 bana pisze z innego Ip takze bana mam na innym IP teraz bede mial juz Ip [...]
Mam dostęp do sprawdzonej Efedryny w shotach. Cena jest jednak zaporowa jeśli chciałbym stosować ją każdego dnia. Ćwiczę średnio co 3-ci dzień. Tak mam ustawiony grafik w pracy. Czyli 3 razy w tyg. Czy byłby sens brania ECA tylko w dniu treningowe przez dłuższy okres czasu czy nie zadziała to na mnie tak dobrze jakbym serwował sobie te 50 mg EOD ? [...]
Witam, co sądzicie o tej diecie ? Na oko szacuję że: 3200kcal 150białka 130tłuszczy 400wegli Moje dane: 16lat 173cm wzrostu 64kg Ekto/Endo 4 miesiące stażu. Ok dieta: Śniadanie 7:00 4 jajka (bez dwóch żółtek) 4 kromki z masłem. Lub: Makrela wędzona 4 kromki z masłem W szkole 10:20 6 kromek z polędwicą królewską i serem żółtym [...]
Drewniane pałki o dlugości 33 cm każda, aby nie ślizgały sie są nacinane przy końcach, kolor pałek czarny. Mocowania łańcucha metalowe (nie wiem jak to dokładnie nazwać wiec powiem tak: łańcuch nie jest połączony z pałkami sztywno tylko ), łańcuch dlugości 16 cm. Całkowita dlugość 82 cm. Chciałem to sprzedać za 50 zł bo w sumie nie wiem ile to [...]
mam nastepujace pytanie ziomale. czy istnieje jakas smiertelna albo niebezpieczna dla zycia dawka omki. bo jedziemy z kumplem na omce. 50 strzalow co drugi dzien a kumpel chce zwiekszyc dawke do 1-2 dziennie. czy nic mu sie nie stanie. nasz staz to 3 lata. osiagi to po 150 na klate. bic 45. czekam na odpowiedzi.
szukam chetnych z regionu sosnowca , katowic i okolic na zakup ostrowi, zaznaczam chetnych na cały worek. jak wiecie ostrowia troche oszalala i podniosla ceny, 1 kg wychodzi 28 zl brutto a caly wor z wysylka 470 zl. natomiast jezeli zakupi sie powyzej 120 kg cena 22.50 za 1 kg, a caly wor 340 zl. bylbym sklonny pojechac do najblizszej hurtowni , [...]
Witajcie Jak widzicie jestem nowym userem forum. Na siłowni na czysto , bez żadnej suplementacji a także diety ćwiczę jakieś 5 miesięcy, staram się 4 dni w tygodniu :). Postanowiłem znaleźć sobię rozpiskę treningu odpowiedniego dla mnie gdyż ja kompletnie na tym się nie znam :). Jeżeli byłby ktoś na tyle miły i poświęci mi chwilę z góry dzięki ;). [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 98 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:128 -udo:70 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:270 -węglowodany:800 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka na wiekszosci srodków. Aktualnie Test 750 tydzien , Antek 100 ed 8. TRENING: P/P/L 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Na siłownię mi się nie śpieszy, a towar leży, sprzedajemy więc. Venom 400/200 74kaps, 06.2010r. Storm nowy 42/80 porcji, 04.2012r. Activlab Enzymix 42/90kaps, bez etykiety, kupowane w tym roku więc pewnie z dwa lata jeszcze ważne. Activlab Detox 25/60kaps 06.2010r. Ostrowia(Banan, naturalna) 2x900g, 19:18:04 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
Witam, pilnie potrzebuję zestawu 50 ćwiczeń kształtujących w parach dla szkoły podstawowej, najlepiej z rozróżnieniem ćwiczeń kształtujących zwinność gibkość, koordynację ruchów itp. Dziękuję
ach ta omka
